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重庆市医药科技学校寒假放假告家长书

亲爱的家长朋友：

您好!龙腾虎跃奔盛世，凤凰涅槃绘新章!2024年寒假如期而至，在您的支持与配合下，本学期学校各项工作圆满结束，孩子们即将迎来寒假，为了让您和孩子度过一个安全、健康而又充满意义的假期，现将寒假放假相关时间安排及安全注意事项等有关事宜告知如下：

放假时间：2024年1月17日

下午考试结束后

开学时间：2024年2月26日返校报到

上课时间：2024年2月27日正式行课

温馨提示：期末考试成绩可登陆“C证”APP查询

一、健康安全

冬春季节是流感爆发的特殊时节，为了同学们拥有健康的身体度过一个快乐的假期，希望同学们能养成良好的个人卫生习惯，做到以下预防及措施：

1.保持社交距离，注意个人卫生，勤于洗手。

2.生活规律，规律作息不熬夜，提升免疫力，远离烟草烟雾和电子烟，做到拒吸第一支烟，做无烟新一代。

3.坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到每天锻炼一小时。

4.饮食注意营养均衡，避免暴饮暴食，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料(品)。

5.养成良好用眼卫生习惯，不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

二、寒假安全

1.文明出行，遵守交规确保交通安全。选择具有合法运营资质的车辆，不骑乘共享电动车。出行应提前查好目的地天气，大雾、雨雪等灾害天气减少外出，注意安全。

2.辞旧迎新，防范烟花爆竹意外伤害。严格遵守烟花爆竹禁燃限放规定，不违规购买、存储、燃放烟花爆竹，不要私自燃放烟花爆竹，勿将鞭炮投放在封闭的容器中和干燥的木柴中，不要将鞭炮投向化粪池、加油站、草坪等易燃易爆场所。

3.防寒保暖，注意用火用电用气安全。预防煤气中毒，不要接触易燃易爆等危险品，严禁野外用火。注意各类取暖设备的使用安全，发现火情，及时撤离到安全地带并报警。

4.提高警惕，提防电信网络诈骗陷阱。不贪小便宜，保护个人信息，不要将重要的信息告诉陌生人;远离贷款分期购物、网络诈骗、网络赌博等。

5.积极沟通，促进身心健康成长。利用假期多与家长沟通交流，聊学习生活、聊成长、聊兴趣爱好。广泛阅读、锻炼身体、培养多种兴趣爱好，多参加有益身心发展的活动。主动表达情绪和感受，更好地去接纳自己的负面情绪。

6.提高防侵害意识，未经家长同意不擅自外出，不走偏僻小路，不随便搭乘便车，不随便与陌生人交往，网络安全，不要沉迷于游戏，不浏览和传播反动或有害的信息，不攻击、侮辱、毁谤他人，自觉抵制不良信息的危害。

为了确保寒假生活既充实又有序，我们鼓励学生们与家长共同制定一个假期日程表。这个日程表可以包括学习时间、休闲娱乐、家庭互动等内容。具体如下：

一、体育锻炼

生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，胜利收获快乐。同学们利用寒假，每周≥3天的运动时间，每天30-60分钟适宜。

注意：户外运动时，请注意保暖防冻、做好热身。锻炼强度应符合自身体质，且应循序渐进，身体不适，应暂停锻炼及时就医。

作业要求：各班利用寒假同学们的锻炼照片素材，制作一个3-5分钟的《寒假锻炼展示》小视频。开学后统一交至学生科(德育科)，择优推荐至学校官网展示。

二、劳动教育可参考：①将换季的衣服分类整理、包装、收纳。②学种一种水培花卉，增添家居春意。③学会发挥自己的特长，自己动手编写春联。④为家里的年夜饭自己动手添做一道菜。⑤与家长一起进行春节扫尘。

三、寒假读书推荐

①《论语》、《弟子规》——关于修养的书

②《菜根谭》——洪应明[明]

③《毛泽东传》——逄先知

④《演讲与口才》、《青年文摘》——期刊

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